注意!四类人饭后散步危险

2019-10-16 05:48 健康时报
注意!四类人饭后别散步
夺取第八颗雷电光珠时,被愤怒极致的子葵重创两人,其中包括铁军元帅。

  高血压、脑动脉硬化糖尿病患者。 饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步,马上散步易出现体位性低血压,导致头晕乏力,甚至昏厥。高血压患者散 步时最好上身挺直,否则可能压迫胸部,影响心脏功能。走路最好前脚掌着地,不要后脚跟先落地,否则会使大脑处于不停振动中,易引起一过性头晕。

  冠心病心绞痛的人。 进食后立刻进行大运动量活动,有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步,每次半小时,注意步速不要过快。

  有慢性活动性胃炎消化性溃疡的人。 饭后立刻散步会增加胃肠蠕动,吃进去的食物对胃壁产生刺激,不利于胃黏膜修复。

  贫血、低血压的人。 饭后大量血液都供给胃部了,散步时很容易造成脑部相对缺血,出现头昏、目眩,甚至昏厥。一般来说,这类人可选择早起散步。

  饭后百步可以这样做——拍打散步

  拍打散步是一种传统保健方法,有舒筋活络、缓解紧张、消除疲劳之功。就是在散步时利用两臂自然摆动,手臂拍打肩、胸、腹、腰、背等各部位,起到按摩穴位的作用。

标签: 散步低血压

推荐阅读
聚焦
关闭评论
专栏+ 更多

年底安全大检查 将隐患抹杀在摇篮之中

生活中有很多平时难以发觉的危险,比如热水器漏电、煤气泄漏…[详细]
热门搜索
健康美图

Sitemap

滨州临时叫停“限水体验” 称有瑕疵但出发点是好的 |本科以上职场人士普遍期望万元以上月薪 这算高吗? |以民为天,食药安全--黑龙江频道--人民网 |
《法律讲堂(文史版)》 20180324 豪门走私套汇案(四) 老蒋和稀泥 | 美国马里兰州校园枪击案受害女学生脑死亡 | 新一屆國家機構和全國政協領導人名單
小镇百科之我是四川三道堰镇 |社会·法治--山东频道--人民网 |【平昌パラ】中国、冬季パラで初の金メダル 車いすカーリング |
《小小智慧树》 20180321 | 中方已做好充分准备,打还是谈请美国自己选吧 | 科幻片《湮灭》定档4月13日 一段奇美又惊险的旅程
《欧洲时报》:美国操纵南海仲裁闹剧 危害地区稳定 |吃唱“过嘴瘾”,肯德基携手唱吧举行春季“音乐吐槽大会” |贵州各地干部群众学习十九大精神--贵州频道--人民网 |
戊戌(2018)年清明公祭系列活动时间亮点抢先看 | 小镇百科之我是四川三道堰镇 | 社会·法治--山东频道--人民网
【理上网来·辉煌十九大】新时代中国特色社会主义是一场伟大社会革命 饮食管理神器:传感器牙贴记录你吃了啥 图说龙江:大兴安岭冰河红柳春之序曲 荧屏剧作添“新军” 他们能否激发收视热情? [朝闻天下]中国发展高层论坛经济峰会 聚焦新时代 国际人士看好中国
全新东南DX7 1.5T车型谍照 将于年内上市 千名快递小哥看上海--上海频道--人民网 东极哨所:不负青春,无愧朝阳 トランプ米大統領、突然の国務長官交代の理由は
小淘气尼古拉斯| 不二神探演员表| 董酒价格| 新女驸马演员表| 洗面盆价格| 二战重机枪| 铁合金价格| 欧诗漫化妆品价格表| 观山李白| 吹瓶机价格| 刀削面机器人价格| 经适房价格| 冠珠陶瓷价格|
鹿胎膏的价格| 叶问2演员表| 恒温器价格| 打全身美白针价格| 阿玛尼价格| 水果榨汁机价格| cs之神傲视天下| 奥迪a7价格| 选矿设备价格| 北海公园门票价格| 斯巴鲁森林人价格| 刀锋1937演员表| 北京无痛人流价格|